红薯叶也叫红薯叶。每100克新鲜甘薯叶含有0.2克脂肪、4.1克糖、16毫克矿物质、2.3毫克铁、34毫克磷、6.42毫克胡萝卜素和32毫克维生素C..矿物质和维生素的含量非常高,胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。亚洲蔬菜研究中心称他为蔬菜皇后。 甘薯叶的功效 1解毒 它富含叶绿素。 可以“净化血液”并帮助解毒。 2.提高免疫力 含有比正常情况下更多的蔬菜 抗氧化剂高5-10倍, 能提高免疫力和“御寒”。 贫血的预防 每天吃300克红薯叶, 它可以补充人体一天的需求。 铁和维生素a、c和e。 预防高血压 富含钾,有助于控制血压。 预防高血压。 5.改善便秘 富含膳食纤维, 能促进胃肠蠕动, 预防便秘和痔疮。 6抗癌 它富含多酚。 能防止细胞癌变。 7.改善更年期症状 富含植物甾醇, 类似荷尔蒙也可以实现 调节身体机能的作用。 促进乳汁分泌 它含有类黄酮和其他物质。 能促进乳汁分泌。 增强视力 富含维生素A,能增强视力。 谁不适合吃红薯叶? 对于肠胃消化不良的人来说, 肾病患者不应该吃得太多。 -结束-
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